Mình đang có dấu hiệu của....
Ở nhà một mình?
Không có động lực làm bất kì việc gì?
Muốn làm đau bản thân?
Muốn chống đối xã hội?
Thích vùi mình vào bóng tối?
Không muốn ăn? Mất ngủ?
Giờ giấc ngủ không đúng nhịp sinh học?
Bản thân luôn cảm thấy mệt mỏi, không có động lực?
Sợ mọi người đánh giá?
Sợ đối diện với một con người tệ hại của mình?
Luôn luôn trì hoãn kế hoạch?
Giảm sự tập trung?
Đó là tính trạng mình đang gặp phải.... Dạo gần đây động lực của mình mất dần, mình có rất nhiều kế hoạch học tập, kế hoạch ôn thi. Nhưng mỗi khi mình làm việc gì đó, mình luôn bị sao nhãn và mang một tâm lý rằng...mình học không giỏi, mình không biết gì cả, mình tệ hơn BẢN THÂN mình ngày hôm qua.
Hôm nay mình đã nằm cả ngày, không muốn ra ngoài, không muốn tập thể dục, không muốn ăn uống gì hết. Cứ rụt đầu vào trong gối..Mình tìm nhiều video về tâm lý học, tìm vài bài nhạc để nghe, nhưng....kết quả là mình không thể tập trung vào điều gì cả.
Tình trạng coi video vài phút lại cảm thấy chán, thoát ra lướt fb và buồn ngủ cứ bám lấy mình. Mình nghĩ rằng mình đang có vấn đề về tâm lý.
Học tiếng anh 13 năm, thi IELTS được 6.0 với điểm listening 5.5 mình đã phụ lại sự kì vọng của dì, của thầy cô và của mẹ. Dì chắc thất vọng về mình lắm...mình cũng cảm thấy thất vọng về bản thân nữa, bởi vì mình cũng đã hy vọng rất nhiều rằng mình có thể lên 6.5 hoặc 7.0 để đủ điểm nộp đơn apply học bổng du học.
Điểm thấp cũng một phần vì ban đầu mục đích của mình là 5.5 hoặc 6.0 thôi để đủ điểm xét chuyên ngành, nhưng mình không ngờ rằng mọi người thì khác, càng tin tưởng vào mình thì kì vọng càng cao. Để rồi mình tự chất vấn bản thân rằng mình đã thất bại. Thất bại với mục tiêu quá thấp kém ban đầu của mình, nếu mình tự tin hơn, đặt kỳ vọng cao hơn và ôn nhiều hơn, thi khi mình đã sẵn sàng thì sẽ không tốn mất 5 triệu của mẹ và không đánh mất đi niềm tin của mọi người, và rồi khiến bản thân mình không còn động lực nào nữa.
Mình quá chủ quan khi ôn IELTS trong 1 tháng, đi thi khi chưa nắm rõ các dạng bài, chưa học kỹ từ vựng, và không kiểm tra, làm bài tét nghiêm túc khi ở nhà...
Tuy nhiên, như mình thường nói "Trong bóng tối sẽ có một ánh sáng lấp lóe, và cơ hội nếu mình tận dụng được".
Cơ hội của mình là gì?
Là rút kinh nghiệm cho lần thi kế tiếp. Trước khi thi phải xác định được những điều sau:
1. Mục đích mình thi là gì? Động lực của mình là gì? Band điểm mong muốn của mình là bao nhiêu?
2. Để đạt được mục tiêu đó thì mình cần dành bao nhiêu thời gian ôn thi?
Nếu mình muốn nâng từ 6.0 lên 7.0 thì cần tối thiểu bao nhiêu tháng?
3. Mình yếu kỹ năng nào? Làm thế nào để cải thiện kỹ năng đó?
4. Phương pháp 20/80. Cần ôn 20% kiến thức gì để đạt được 80% kết quả?
5. Trong lúc làm đề: tập trung, bấm thời gian, tự tạo áp lực như thi thật.
"Bạn phải rèn luyện như thể thi thật, thì khi thi thật bạn mới có thể làm tốt được?"
6. Trước khi thi 1 tháng, NHẤT ĐỊNH PHẢI ĐĂNG KÍ NHỮNG KHOÁ MOCK TEST.
Và cuối cùng là HỌC IELTS CHỨ KHÔNG PHẢI THI IELTS. Mình học IELTS để mình có thể master những kỹ năng có thể ứng dụng được trong thực tế, chứ không phải mình thi để đạt điểm cao rồi không ứng dụng được, hãy nhớ điều đó.
"TẬP TRUNG VÀO QUÁ TRÌNH, KHÔNG TẬP TRUNG VÀO KẾT QUẢ"
Vì nếu tập trung vào kết quả thì kết quả của bạn sẽ không như bạn mong muốn, hãy tập trung vào quá trình.Nếu trong quá trình bạn ôn luyện và có những phương pháp học đúng đắn, input tốt thì output sẽ hoàn hảo.
Cơ hội của bạn là gì?
05/12/04 - HCM
Thuỳ Trinh